一般来说，女性的月经周期在21到35天之间是正常的，大部分女性的周期会在28天左右，这就是所谓的“标准周期”。但是，并不是所有女性的月经周期都那么“标准”，有些人可能会经历稍微长一点或短一点的周期，甚至有些女性的周期会更加不规则，这也是正常的生理现象。
月经的周期分为三个阶段:
月经期:月经周期的第一天开始，持续3-7天不等。
卵泡期:从月经结束到排卵前的一段时间，约10-14天。
黄体期:排卵后到下一次月经来临前的时期，通常为14天。
如果月经周期较短（例如21天）或较长（例如35天），但周期内的规律性没有问题，那么通常不需要过于担心。然而，若月经来得不规律或出现持续性异常，那么可能需要注意。
排卵期出血
月初和月末都出现月经的情况可能是因为排卵期出血。排卵期通常发生在月经周期的中期，约在第14天左右。在此期间，由于激素水平的变化，有些女性可能会出现少量出血，通常是淡粉色或浅棕色。这种排卵期出血可能会误认为是月经，导致出现月初和月末都来月经的现象。
荷尔蒙失衡
荷尔蒙水平的波动是月经不规律的常见原因之一。压力过大、饮食不当、情绪波动等都可能导致体内激素水平的波动，进而影响月经周期。如果女性的体内雌激素或孕激素分泌出现异常，可能会导致月经提前或延迟，甚至出现一个月内两次月经的情况。
子宫或卵巢的疾病
一些妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，也可能导致月经不规律，出现异常的月经周期。如果有其他症状，如腹痛、异味或异常分泌物，建议尽早就医，进行相关检查。
过度运动或体重变化
极度运动或快速减重/增重都会影响月经周期。过度运动可能导致体脂率过低，影响体内激素的正常分泌。而体重的急剧变化也可能导致内分泌失调，影响月经的规律性。
避孕药或其他药物的影响
长期服用避孕药或其他一些药物，也可能导致月经的变化。避孕药通过控制激素来抑制排卵，使用不当或突然停药时，可能会出现月经提前或延迟的情况。
对于大多数健康的女性来说，月经不规律并不一定意味着有严重的健康问题。然而，保持良好的生活习惯仍然是调节月经周期的关键。
保持稳定的作息和饮食
规律的作息时间，充足的睡眠，以及均衡的饮食，都是保持月经周期规律的基础。避免熬夜，保持充足的休息时间，可以帮助体内激素保持平衡。
适量运动
适度的运动能够帮助调节体内激素水平，增强身体的免疫力，从而促进月经周期的规律性。但过度运动可能会适得其反，导致月经不规律。
心理健康
情绪和压力对月经周期的影响也非常大。长期的焦虑、抑郁等情绪问题，都会导致内分泌失调，进而影响月经的规律性。因此，保持良好的心理健康，进行适当的放松和压力管理是非常重要的。
及时就医
如果月经异常持续超过几个月，或伴随其他症状如剧烈腹痛、体重变化等，最好去医院进行检查。医生可以通过检查找出引起月经不规律的原因，并提供相应的治疗方案。
月初和月底都来月经虽然可能看似不寻常，但如果是偶发的现象，并且没有其他严重症状，通常并不需要过于担心。不过，如果这种情况持续发生，或伴有其他异常症状，那么建议及时就医，进行相关检查。保持健康的生活方式和适当的情绪管理，往往是避免月经不规律的有效方法。
月经的正常与否直接关系到女性的健康，但每个女性的身体状况不同，周期的规律性也有所不同。因此，了解自己的身体状况、保持健康的生活习惯，并根据实际情况采取应对措施，是维护月经规律的关键。