首先，我们需要了解月经周期的正常范围。女性的月经周期通常是28天左右，但这个周期因个体差异而有所不同。一般来说，月经周期可以在21到35天之间，月经持续时间为3到7天。如果周期过短或过长，或者月经出现异常出血的情况，就需要特别关注。
短周期是指月经间隔少于21天的情况。月初来了一次月经，月底再次来月经，可能是由于周期过短所导致。短周期的常见原因包括:
激素波动:激素水平的不平衡是导致月经周期短的主要原因。尤其是在青春期、围绝经期或产后，体内的激素水平会出现波动，导致月经周期变化。
压力:精神压力大、情绪波动也会影响激素分泌，进而导致月经周期变化。尤其是在工作、家庭等方面压力过大的情况下，月经不规律的情况较为常见。
体重变化:快速的体重增加或减少可能会干扰体内激素的平衡，从而导致月经周期的变化。
过度运动:一些女性为了保持身材，进行过量运动，过度消耗身体能量，可能导致月经周期缩短或出现异常。
多囊卵巢综合症:多囊卵巢综合症（PCOS）是导致女性月经不规律的常见原因之一。患者可能会经历月经周期不规律、过多或过少的出血等问题。
除了短周期，还有一些可能导致月经提前或滞后的原因:
子宫内膜异位症:这是指子宫内膜生长在子宫腔外的情况，可能导致痛经、月经不规律等症状。
宫颈或子宫异常:如宫颈糜烂、子宫肌瘤等病症，可能引起异常出血。
避孕方法的影响:口服避孕药、宫内节育器等避孕方式可能会对月经周期产生影响，导致月经提前或延后。
如果你发现月初和月末都来月经，可以采取以下几个步骤来应对:
记录月经周期:通过记录月经的开始和结束日期，帮助医生更好地了解你的月经规律，便于诊断潜在问题。
调整生活方式:保持规律的作息，减轻压力，均衡饮食，适度运动，有助于维持激素平衡，促进月经正常。
及时就医:如果月经问题持续存在，或者伴随有严重的痛经、异常出血等症状，应及时就医，排除可能的病理性原因。
月初来一次月经，月底又来了，并不一定是异常现象。在很多情况下，可能是由于短周期或其他生活方式上的变化引起的。如果这种情况频繁发生，或者伴随有其他不适，及时就医检查总是明智的选择。通过合理的生活方式调整和必要的医学干预，女性完全可以有效管理自己的月经健康。