芝麻粒，源于支付宝的芝麻信用，是一套信用行为激励机制。很多人误以为芝麻粒和芝麻信用分是一样的，其实这是两个系统:
| 项目 | 芝麻信用分 | 芝麻粒 |
|---|---|---|
| 来源 | 信用评估模型 | 完成任务或活动 |
| 用途 | 展示个人信用水平 | 解锁支付宝特权 |
| 分值或数量 | 350~950分 | 每次任务1~5粒 |
| 可否人工提升 | 不可 | 可通过任务提升 |
芝麻粒的重要性在于，它是你获取支付宝某些高等级服务的“门票”。没有足够的芝麻粒，你就无法申请某些借呗额度、信用购服务，甚至连芝麻租车都无法开通。
王先生是一名自由职业者，芝麻信用分达到了750分，但在申请芝麻信用月租宝服务时被提示:“芝麻粒不足30个，暂无法开通服务”。他困惑不已——信用分明明很高，为何还会受限？这其实正是被“芝麻粒机制”卡住了。
他曾在一年内未参与任何芝麻粒相关活动，因此芝麻粒长期维持在个位数，系统识别他为“低活跃用户”，直接影响了服务开通资格。
⚠️ 重要提示:芝麻粒并不是长期累计有效的！
很多用户不了解的是，芝麻粒具有“时效性”，也就是说它们有可能“失效”或被清零:
长时间不活跃（3个月以上）的用户，芝麻粒可能会逐渐被回收；
芝麻粒主要用于解锁一次性或周期性特权，使用后不再累计；
芝麻信用部分服务（如先享后付、免押租赁）对芝麻粒有动态考核机制。
如果你的芝麻粒低于30个，你可能无法:
开通芝麻先享购；
启用芝麻租赁免押金；
获得信用购额度；
解锁芝麻VIP特权。
以下是2025年最新有效的芝麻粒获取方法清单表格:
| 方法类别 | 具体操作 | 单次获得粒数 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 每日签到 | 支付宝芝麻信用页每日签到 | 1粒 | 可连续获得，满7天额外加粒 |
| 完成任务 | 支付宝“每日任务中心” | 1~3粒 | 如完成步数、生活缴费等 |
| 芝麻信用分答题 | 每周信用知识答题 | 2粒 | 答题全对可得额外奖励 |
| 信用生活活动 | 参加如“信用买单”“信用换购”活动 | 2~5粒 | 高分用户优先参与 |
| 信用行为加分 | 准时还款、缴水电费等信用行为 | 系统判定 | 需持续稳定行为积累 |
| 特别任务 | 芝麻粒周任务、节日特别活动 | 3~10粒 | 限时任务，需关注活动入口 |
为了让芝麻粒尽快回到30个以上，我们总结了一套“7天芝麻粒修复计划”，如下:
| 天数 | 操作任务 | 预估芝麻粒累计 |
|---|---|---|
| 第1天 | 签到 + 完成3个基础任务（如步数、缴费、答题） | 6粒 |
| 第2天 | 签到 + 信用购活动参与 | 4粒 |
| 第3天 | 签到 + 邀请好友开通芝麻信用 | 5粒 |
| 第4天 | 签到 + 芝麻答题 | 3粒 |
| 第5天 | 签到 + 使用信用购支付一笔订单 | 4粒 |
| 第6天 | 签到 + 参与支付宝节日信用任务 | 5粒 |
| 第7天 | 签到 + 信用生活服务如租车、酒店订单支付 | 6粒 |
| 合计 | 33粒 |
只要坚持执行，七天内芝麻粒突破30个完全可行！
支付宝曾在多个测试阶段对活跃度高、信用行为良好的用户启用了芝麻粒“白名单机制”。也就是说，一旦你频繁使用支付宝核心信用服务（如花呗、借呗、信用租赁），系统将会默认你为优质用户，芝麻粒增长不再强制考核。
但如果你被判定为“低活跃高分用户”，系统会反而限制你的芝麻粒增长速度，这就是很多高信用分用户却芝麻粒不足的根本原因。
官方并未提供手动充值芝麻粒的方式，且明确表示芝麻粒不能通过金钱交易获得。但是，某些行为确实有“加权”效果:
芝麻信用完成身份认证并绑定常用设备；
提高支付宝支付频次（超过每周5次）；
将支付宝设置为默认收付款方式；
定期通过“支付宝-芝麻信用-信用守约记录”界面查看并维护良好记录。
芝麻粒，不只是一个“虚拟数字”，它代表着你在支付宝体系中的活跃度、信用行为、参与度和未来资格通行证。
如果你被芝麻粒不足30个卡住，不是信用不够，而是“行为不够”。
赶紧行动起来，从今天开始签到、做任务、用信用，7天重返芝麻粒“安全区”，解锁支付宝全部的信用福利，成为芝麻信用系统里的高能玩家！