月经周期指的是女性从月经的第一天开始到下一次月经来潮前一天的时间段。一般来说，月经周期的标准长度为28天，但也有一些女性的周期较短（21天）或较长（35天）。月经周期分为几个阶段，每个阶段都有不同的生理变化。
月初和月末都出现月经，即月经的周期变短，可能有多种原因。以下是几种常见的原因:
激素水平失衡
激素水平的波动是女性月经周期变化的主要原因之一。如果体内的激素（如雌激素、孕激素）水平失衡，可能导致月经周期变得不规律。例如，过高或过低的雌激素水平，或黄体激素分泌异常，都可能导致月经提前或延迟。
生活方式和压力
现代生活方式和心理压力也会对月经周期产生影响。高压力、情绪波动、睡眠不规律等因素都可能导致月经周期紊乱。当女性处于长期的压力状态下，体内的激素水平容易发生变化，从而引起月经周期的提前或延后，甚至出现月初和月末都来姨妈的情况。
药物影响
一些药物，特别是避孕药、激素替代疗法、抗抑郁药等，可能干扰体内的激素水平，导致月经周期发生变化。如果你在服用药物，特别是避孕药或其他激素类药物，月经周期不规律的现象可能是药物副作用之一。
生殖系统的疾病
某些生殖系统的疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜炎等，可能导致月经不规律。这些疾病可能使子宫内膜过度增生或月经血流量增加，导致月经的周期性发生改变。
年龄因素
女性在不同年龄段的月经周期可能会有所不同。尤其是进入更年期前后的女性，月经周期可能会变得不规律。这是由于体内激素水平的变化导致的。年轻女性也可能因为体内激素水平尚未完全稳定而出现月经周期不规律的现象。
如果你出现月初和月末都来姨妈的现象，建议通过以下几种方式进行调节:
保持良好的生活习惯
保证充足的睡眠，保持规律的作息，避免长期压力和情绪波动，可以有效帮助调节体内的激素水平，维持月经的规律性。
检查身体健康状况
如果月经周期不规律的现象持续存在，建议去医院做一次全面的体检，特别是检查激素水平、甲状腺功能、卵巢健康等指标，以便及时发现潜在的疾病。
调整饮食
饮食的营养也对月经周期有影响。保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免过度节食或暴饮暴食，能够帮助维持激素的平衡。
医学干预
如果由于激素失衡等原因导致月经不规律，医生可能会根据情况推荐激素治疗或者其他药物干预。此外，像多囊卵巢综合症等疾病，需要通过药物治疗来调节月经周期。
月初和月末都来姨妈的问题，并非少见，它可能与激素水平的波动、压力、药物影响或身体健康状况有关。如果你正在经历这种情况，最重要的是保持冷静，及时就医进行相关检查，以便找出根本原因。通过生活习惯的调整和医学干预，大多数女性都能恢复规律的月经周期。