首先，了解“爆通讯录”是什么。所谓的“爆通讯录”，是指贷款平台或催收公司通过借款人提供的联系人信息，联系借款人的亲友进行催收的行为。大多数贷款平台会要求借款人在申请时提供一定数量的紧急联系人信息，这些信息不仅用于申请贷款时验证身份，还常常在逾期未还款时作为催收的工具。
避免逾期的最直接方法就是按时还款。如果能够确保每期还款不逾期，贷款公司自然不会采取“爆通讯录”的极端措施。因此，提前做好还款计划，确保账户内有足够资金、定期进行还款，能够有效避免逾期。
如果因为某些原因确实暂时无法按时还款，应主动与贷款平台联系，说明自己的困难，争取延期或调整还款计划。大多数正规的贷款平台都愿意与借款人达成妥协，而非立刻采取激烈的催收手段。保持沟通的畅通，可以避免很多不必要的麻烦。
不同的网贷平台对于逾期的处理方式有所不同。有些平台在逾期初期会通过短信、电话、App消息等方式提醒用户，而有些平台则可能会在逾期一段时间后开始联系通讯录中的紧急联系人。因此，在借款前，务必详细了解该平台的催收流程和相关条款，明确自己可能面临的催收风险。
市面上存在一些不正规、不合法的贷款平台，它们的催收手段比较极端，甚至采取“爆通讯录”作为常规手段。选择贷款平台时，尽量选择有正规资质、良好口碑的机构，这些平台通常会有更加规范的催收流程，并且不会随意侵犯借款人的隐私。
即使不小心逾期，面对催收时要冷静应对。了解相关法律法规，避免被不法催收人员威胁或骚扰。在催收过程中，如果遇到过激行为或侵权行为，可以向相关部门举报。通过合法途径保护自己的权益，减少不必要的烦恼。
如果不想通讯录被随意“爆出”，可以在借款时主动要求贷款平台不使用通讯录或紧急联系人进行催收。当然，这需要平台的配合，并且部分平台可能不会接受这样的要求。因此，借款前了解平台的具体规定非常重要。
在遇到逾期时，切勿通过逃避或断绝联系的方式来处理问题，这样只会让问题更加复杂。正确的做法是通过法律途径或通过平台的客户服务部门寻求解决办法，申请合理的延期或分期还款，避免自己陷入更大的麻烦。
最后，最根本的解决方式是避免不必要的借贷。在经济状况良好时，尽量减少借贷，只有在必要时才通过网贷平台借款。通过精打细算和理财规划，可以有效减少逾期的风险。
结语:
网贷逾期和爆通讯录并不是不可避免的噩梦，通过合理的规划、及时的沟通以及选择正规的平台，可以避免大部分不必要的麻烦。在遇到困难时，保持冷静，积极应对，是解决问题的最佳途径。