在当今数字化时代，人们的生活与智能手机紧密相连。阅读纸质书籍或电子书籍时，不少人会有边看书边抽空查看手机的习惯。这种行为是否靠谱，值得我们深入探讨。
首先，分散注意力是看书时抽手机最直接的负面影响。人的大脑在深度阅读时需要集中精力，理解并吸收信息。频繁查看手机通知、消息或社交媒体会打断思维连贯性，导致阅读效率降低，难以深入理解和记忆阅读材料。
其次，影响阅读体验。书籍往往能提供沉浸式的知识或故事体验，而手机的即时信息刺激则可能破坏这种沉浸感。长期以往，读者可能会失去享受纯粹阅读乐趣的能力，更倾向于追求快速、碎片化的信息获取方式。
再者，时间管理问题。虽然看似是在利用碎片时间查看手机，实则可能不自觉地消耗大量本应用于阅读或其他重要事务的时间。这不仅影响了阅读进度，也可能对个人的时间管理能力造成长远的负面影响。
然而，也有人认为适度使用手机可以作为阅读的辅助工具。例如，遇到书中不理解的概念时，快速查询资料以加深理解；或是利用阅读应用的笔记功能记录心得，这些都能增强学习效果。关键在于自我控制，合理安排阅读与使用手机的时间，确保两者互不干扰。
总之，看书时抽空使用手机是否靠谱，很大程度上取决于个人如何平衡二者。理想的状态是将手机作为一种辅助学习的工具，而非干扰源。培养良好的阅读习惯，如设定专门的阅读时间、开启手机勿扰模式，都是提升阅读质量和效率的有效方法。在享受数字便利的同时，也要学会保护自己的专注力和深度思考能力。